Баскетбол

Баскетбол

Вступ

Підручник: Фізична культура

https://issuu.com/kreidaros/docs/fizkultura-9-klas-arefjev

Баскетбол: 166 - 198 ст.

Федерація баскетболу України.

https://fbu.ua/news/zbrna-ukrani-zdobula-perekonlivu-peremogu-nad-slovachchinoyu

Корисні посилання:

https://sport.ua/uk/basketball

https://basket.com.ua/

https://www.basketbolist.org.ua/ua/

Чоловій баскетбол - лагідність перемагає

https://www.youtube.com/watch?v=j9xssojpI74

1987-88 року найнижчий та найбільш високий гравці НБА грали за одну команду. Це були суданець Мануте Бол (Manute Bol) ростом 231 см та американець Магзі Богз (Muggsy Bogues) ростом всього 160 см.

Баскетбол вимагає від гравця великої витривалості, прокачаного командного духу та безлічі навичок, щоб обіграти супротивників та взяти перемогу. 

 

  Урок № 1  Історія розвитку баскетболу

Баскетбол (англ. basket-boll, від basket - кошик та boll - м'яч) - командна спортивна гра, мета якої закинути руками м'яч у високо розміщене кільце. 

Історія баскетболу почалася в недалекому ХІХ столітті. У Сполучених Штатах Америки молодий викладач, доктор Джеймс Нейсміт в 1891 році намагався зробити уроки гімнастики більш цікавими і живими. До поручнів балкона він прикріпив 2 фруктові кошики і запропонував своїм учням закидати в них футбольні м’ячі. Цікава гра тільки здалеку нагадувала сучасний баскетбол. Гравці просто перекидали один одному м’яч і намагалися закинути його в корзину. Та команда, яка закинула більше м’ячів і була переможницею.

Сучасні правила гри в баскетбол.

В баскетбол грають 2 команди. Кожна команда складається з 12 гравців, з них 5 осіб є польовими, інші члени команди залишаються на заміні.

Гравець, який володіє м’ячем, повинен постійно пересуватися по полю і відбивати його об підлогу. Інакше суддя зарахує порушення за «пронос м’яча».

До м’яча не можна торкатися ногами або грати в кулак.

Матч складається з 4 таймів. Їх тривалість залежить від баскетбольної асоціації. Наприклад, в FIBA ​​тайм триває 10 хвилин, а в NBA 12 хвилин. Між періодами є короткі перерви, більш тривалий між другим і третім таймом.

Коли м’яч закинули в період штрафного кидка, то команді зараховується 1 очко. Якщо з середньої або близької дистанції, то зараховується 2 очки. Кидок із-за триочкової лінії оцінюється в 3 очки.

Якщо за гру команди набрали однакову кількість очок, то суддя призначає овертайм в 5 хвилин. Якщо і він закінчився в нічию, то овертайм триває до тих пір, поки не визначиться переможець.

Правило 3 секунд: гравцеві з атакуючої команди в зоні штрафного кидка забороняється перебувати більше 3 секунд.

Правило 2 кроків: будь-якому гравцеві з м’ячем в руках дозволяється зробити 2 кроки, після чого потрібно або дати пас, або зробити кидок.

Правила безпеки на баскетболі

Контрольні запитання

1. Назвіть що означає баскетбол?

2. Назвіть винахідника та рік створення гри?

3. Основні правила гри?

4. П.Б. на баскетболі.

 

Урок № 2 Правила гри.

Баскетбол в дома

Правила гри

 

 Контрольні навчальні нормативи і вимоги 

для учнів 5 класу

Навчальні нормативи	Рівень компетентності
	початковий	середній	достатній	високий
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи(кількість разів):  хлопці (від підлоги)  дівчата(від лави)	до 4 до 4	4 4	7 6	10 8
Нахил уперед з положення сидячи(см): хлопці дівчата	до 2 до 5	2 5	3 7	5 10
Піднімання тулуба в сід за 30сек: хлопці дівчата	10 9	10 9	20 18	28 27

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень
6 кидків м’яча(міні-баскетбольного або волейбольного) у кошик однією рукою від плеча, двома руками від грудей(дівчата), стоячи збоку на відстані 1,5м від щита(кількість влучень):	початковий	середній	достатній	високий
хлопці	жодного влучного кидка	1	2	3
дівчата	жодного влучного кидка	1	2	3
10 передач м’яча у стіну на відстані 3м одним із вивчених способів:   хлопці дівчата	Жодної правильно виконаної передачі	2 1	3 2	5 4

Контрольні навчальні нормативи і вимоги для учнів 6 класу

Навчальні нормативи	Рівень компетентності
	початковий	середній	достатній	високий
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (к-сть):  хлопці (від підлоги)  дівчата(від лави)	до 6 до 5	6 5	10 7	14 9
Нахил уперед з положення сидячи(см): хлопці дівчата	до 2 до 6	2 6	4 8	6 11
Піднімання тулуба в сід за 30сек: хлопці дівчата	до 11 до 10	11 10	19 18	29 28

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень
6 кидків м’яча у кошик однією рукою зверху, двома руками від голови (дів), стоячи збоку на відстані 3м від щита, кількість влучень:	початковий	середній	достатній	високий
хлопці	1	2	3	4
дівчата	1	2	3	4
10 передач м’яча (на місці) у парах на відстані 4м одним із вивчених способів: хлопці дівчата	Жодної правильно виконаної передачі	3 1	5 2	8 5

Контрольні навчальні нормативи і вимоги для учнів 7 класу

Навчальні нормативи	Рівень компетентності
	початковий	середній	достатній	високий
згинання та розгинання рук в упорі лежачи, разів: хлопці від підлоги дівчата від лави	до 9 до 6	9 6	14 9	18 12
Нахил уперед з положення сидячи(см): хлопці дівчата	до 2 до 7	2 7	4 9	7 12
Піднімання тулуба в сід за 30сек: хлопці дівчата	До12 До11	12 11	20 19	30 29

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень
6 кидків м’яча у кошик однією рукою зверху, двома руками від голови (дів), стоячи збоку на відстані 3м від щита, кількість влучень:	початковий	середній	достатній	високий
хлопці	2	3	4	5
дівчата	1	2	3	4
10 передач м’яча (на місці) у парах на відстані 5м одним із вивчених способів: хлопці дівчата	2 2	3 3	5 4	8 5

Контрольні навчальні нормативи і вимоги для учнів 8 класу

Навчальні нормативи	Рівень компетенцій
	початковий	середній	достатній	високий
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, разів: хлопці від підлоги          дівчата від лави	до 12 до 8	12 8	18 12	25 15
Нахил уперед з положення сидячи (см):         хлопці                    дівчата	до 2 до 9	2 9	5 11	9 14
Піднімання тулуба в сід за 30сек:        хлопці                    дівчата	До 14 До 13	14 13	22 21	32 31

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
	Початковий	Середній	Достатній	Високий
Кидки м’яча після ведення та подвійного кроку (з 5 випробувань)   хлопці дівчата	Жодного влучного  кидка	1 1	2 2	3 3
6 штрафних кидків:   хлопці дівчата	Жодного влучного  кидка	1 1	2 2	3 3

Контрольні навчальні нормативи і вимоги для учнів 9 класу

Навчальні нормативи	Рівні компетентності
	низький	середній	достатній	високий
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, разів:                       хлопці                      дівчата	до12 до 8	12 8	18 12	25 15
Нахил уперед з положення сидячи:                       хлопці                      дівчата	до2 до9	2 9	5 11	9 14
Піднімання тулуба в сід за 30 сек:                       хлопці                      дівчата	14 13	14 13	22 21	32 31

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
	Початковий	Середній	Достатній	Високий
6 кидків м’яча однією рукою зверху на відстані 3м від щита:                                  хлопці                                                           6 кидків двома руками зверху на відстані 3 м від щита:  дівчата	жодного влучення       жодного влучення	1           1	2           2	3           3
6 штрафних кидків: хлопці дівчата	жодного влучення	1 1	2 2	4 3

Контрольні навчальні нормативи і вимоги для учнів 10 класу

Навчальні нормативи	Рівні компетентності
	низький	середній	достатній	високий
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, разів:         хлопці від підлоги         дівчата від лави	до15 до 8	15 8	22 13	30 15
Нахил уперед з положення сидячи (см):                       хлопці                      дівчата	до3 до11	3 11	6 15	10 18
Піднімання тулуба в сід за 60 сек:                       хлопці                      дівчата	до20 до18	20 18	40 38	55 48
Стрибки зі скакалкою за 30сек                    хл.,     дівч.	до 50	50	65	75

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень
	Низький	середній	достатній	високий
Штрафні кидки, влучень з 6 спроб: хлопці дівчата	жодного жодного	1 1	2 2	5 4
6 кидків м’яча однією рукою зверху в стрибку на відстані 3м від щита:                                  хлопці                                                           6 кидків  м’яча двома руками зверху на відстані 3м від щита:    дівчата	жодного влучення       жодного влучення	1           1	2           2	3           3

Контрольні навчальні нормативи і вимоги для учнів 11 класу

Навчальні нормативи	Рівні компетентності
	низький	середній	достатній	високий
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, разів:         хлопці від підлоги         дівчата від лави	до15 до 9	15 9	25 13	35 16
Нахил уперед з положення сидячи (см):                       хлопці                      дівчата	До4 До 7	4 7	7 9	11 16
Піднімання тулуба в сід за 60 сек:                       хлопці                      дівчата	до20 до20	20 20	48 45	58 55
Стрибки зі скакалкою за 30сек                         хл., дівч.	до 55	55	65	78

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень
	Низький	середній	достатній	високий
Штрафні кидки, влучень з 6 спроб: хлопці дівчата	1 1	2 2	3 3	5 4
6 кидків м’яча однією рукою зверху в стрибку на відстані 3м від щита:                                  хлопці                                                           6 кидків  м’яча двома руками зверху на відстані 3м від щита:    дівчата	жодного влучення       жодного влучення	1           1	2           2	3           3

Контрольні запитання:

1. Мета в баскетболі?

2. Розміри баскетбольної площадки?

3. Який час гри?

4. Технічні прийоми в баскетболі? 

 

  Урок № 3  Баскетбольна стійка та переміщення.

Що це за гра?

 

  Урок № 4 Передача м'яча в баскетболі.

Вправи школа м'яча

Основні ігрові прийоми

 

 

Урок № 5   Ведення м'яча. 

 

   

 Урок № 6 Кидок м'яча в кошик.  

 

 Урок № 7 Командні дії в нападі.  

Баскетбол - командна гра, у ній легко перемагає добре зіграний колектив, гравці якого чітко знають і строго виконують свої ролі, дружно і самовіддано домагаються ігрової переваги над командою суперників. М'яч у кільце закидає один гравець, умови ж для цього готують усі п'ять гравців команди.

Система взаємодії гравців команди в  нападі чи захисті називається тактикою гри. По-іншому можна сказати, що тактика - це раціональне використання засобів, способів і форм ведення спортивної боротьби, спрямованих на досягнення перемоги.

Основа успіху нападу в баскетболі - колективні дії, спрямовані на те, щоб раціональними шляхами і якнайшвидше створити одному з гравців зручне положення для атаки кошика. Напад в баскетболі з тактичної спрямованості поділяють на два види: стрімке (швидке) і позиційне .

 

 Урок № 8 Командні дії в захисті. 

 В сучасному баскетболі можна виділити три основні тактики для оборонних дій. Звичайно ж, трапляються різні комбінації і варіації цих тактик, але засадничі – це:

• зонна захист в баскетболі;
• пресинг;
• особисті оборонні дії (персональна опіка).

Підсумок

Захист – це невід’ємна частина будь-якої рухомий командної гри з м’ячем. Баскетбол не є винятком з цих правил. У чому захисні дії визначають результат гри. По суті, адже оборона однієї команди – це атака другої команди. Захист і атака – це нероздільні складові, саме з цієї причини не можна недооцінювати захист в баскетболі.

Правильно підібрана тактика гри в баскетбол – це половина успіху команди. Друга половина – це взаємодії всередині неї і особистісні якості гравців. Звичайно ж, частка везіння завжди теж присутня, але на одному везінні не виграєш титул!

 

 Урок № 9 Стрітбол.

Стрітбóл (від англ. street «вулиця»і англ. ball «м'яч») — спортивна командна гра з м'ячем. Баскетбол 3х3. Стрітбол походить від баскетболу, проте має деякі зміни у правилах. У гру грають 2 команди. Кількість гравців команди може змінюватись. Зазвичай в командах по 3 гравці (класичний стрітбол). Гра може відбуватись протягом домовленого часу або до моменту, коли одна з команд досягне домовленої кількості очок(21).

Гра може проходити «на одне кільце» (при цьому команда перед забиванням м'яча в кільце мусить «вивести» його за трьох-очкову лінію). Невід'ємною частиною стрітболу, що вирізняє її від баскетболу, є заохочуване виконання трюків з м'ячем під час гри та різноманітних слем-данків (slam dunk). Іншою особливістю стрітбола є можливість "грубої" гри, тобто використання деяких силових прийомів та відволікаючих маневрів для проходу до кільця суперника.

Стрітбол прийшов в Україну у 1995 році. З цього часу його розвитком займалась федерація баскетболу України. На базі ФБУ 22 травня 2006 року була створена ВГО "Федерація вуличного баскетболу Украіни" (з 2013р зміна назви ВГО "Федерація баскетболу 3х3 України"або "ФБУ3х3" ) для його подальшого розвитку, популяризації в Україні та на міжнародному рівні. 22 травня 2006 року президентом Федерації обрано Вїталія Письменника.

 

 І на завершення хочу навести цитату з праці барона П'єра де Кубертена: «Головне в спорту - не виграш, а участь; головне в житті спортсмена - НЕ турнір, але боротьба; найважливіша справа - бути не переможцем, але боротися відмінно і чесно ». Справа, а не слава! Ось суть проблеми.